Programme d’entraînement sans suivi
Sans suivi individuel
€40.00
Un programme structuré, efficace et clé en main, conçu pour t’aider à progresser en toute autonomie.
Ce programme est entièrement personnalisé selon :
ton objectif (prise de muscle, perte de graisse, remise en forme),
ton niveau (débutant, intermédiaire, avancé),
ton matériel disponible (salle ou domicile),
ton emploi du temps.
Tu reçois un plan d’entraînement clair et détaillé, te permettant de t’entraîner seul(e) en toute sécurité, avec une logique de progression cohérente.
Programme d’entraînement personnalisé (PDF)
Nombre de séances adapté à ton rythme
Exercices expliqués clairement
Répétitions, charges et temps de repos indiqués
Objectif de progression défini
Pas de suivi hebdomadaire
Pas de corrections techniques en direct
Pas d’ajustement en cours de programme
Idéal si tu es autonome, motivé(e) et que tu veux un cadre sérieux pour t’entraîner efficacement.
Personnes autonomes en salle ou à domicile
Sportifs voulant un programme structuré à moindre coût
Ceux qui savent s’entraîner mais manquent d’organisation